お昼を食べなかった日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月11日（金）

お昼を食べなかった日
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【朝食:9時半】
ご飯50g(84kcal)
ウインナー69g(214kcal)
ケチャップ10g(12kcal)
野菜生活150ml(51kcal)
パン40g(106kcal)
紅茶

【間食】
みほちゃんがくれたたけのこの里1個
豆乳おからクッキー4枚(112kcal)

【夕食:18時半】
ご飯71g(119kcal)
野菜炒め(白菜、人参、薩摩揚げ、鶏肉)
おから
白菜の漬物
牛乳180ml(121kcal)

【夜食】
20時半:梨3切

【今日の感想】
お昼を食べ損なった、が正しい(苦笑)
夕飯の野菜炒めをご飯が無くなってからも食べたのを反省。

【記録グラフ】
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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