「鯨海酔候」燗一合冷一合茹ブロコリサラダ焼厚揚【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

「鯨海酔候」燗一合冷一合茹ブロコリサラダ焼厚揚
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【昨晩　寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計　睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】休憩なしで3時間睡眠。寝すぎのような感じ。「ノート」の体裁が変わり些か戸惑いあり。


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1448.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 98.2 kcal
酒（1人前） 148 kcal
酒（1人前） 148 kcal
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
19時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  1449 kcal
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