「丹波屋」燗一合冷一合「鯨海酔候」冷一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日（木）

「丹波屋」燗一合冷一合「鯨海酔候」冷一合
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【昨晩　寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計　睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。3時覚醒するものの起床できず。酒が効いていた様子。


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1353.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
19時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1353 kcal
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