さむいいちにち【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

さむいいちにち
< やめられない 　｜　カロリー >
【朝ごはん】
　ヨーグルト　カフェオレ　野菜ジュース
【昼ごはん】
　クリームシチュー　根菜サラダ　牛乳
【間食】
　ミルクティー
【晩ごはん】
　鯖のみぞれ煮　たこのサラダ　レタスのスープ　
　ちゅうはい　ニラまんじゅう
【夜食】
　チョコレートパン
【今日の感想】
　VISAのチケットが当たった！！

【記録グラフ】
食事の記録
2347.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（1人前） 111 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ ピンクグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
20時
コモパン デニッシュ チョコ [袋] 75g（1人前） 300 kcal
6時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
ミルクティー （1人前） 39.7 kcal
12時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
レンコンサラダ（1人前） 93.1 kcal
  2347 kcal
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