カロリー【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日（木）

カロリー
< さむいいちにち 　｜　なんか疲れた一日 >
部活で縄跳びをやって
体が重たいことに愕然とした。
今の自分は重すぎるんだ！
なんとかしなくちゃね

今日は青空がきれいだった
月がまぶしかった


【記録グラフ】
食事の記録
2885.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マクドナルド 野菜生活１００（1人前） 68 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
オリジン弁当 スイートポテト（1人前） 157 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
焼き魚（ムツ）（1人前） 151 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
すしごはん（1人前） 219 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（1人前） 144 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ 冬柑 350ml（1人前） 95 kcal
湖池屋 ドンタコス チリタコス味 [袋] 95g（1人前） 485 kcal
  2885 kcal
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