このままでは・・・【ちほりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

このままでは・・・
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【今日のできごと】
ピアノ・ＬＩＰ
【今日の感想】
いつもどおりの土曜井。。
今日からジユンがお出かけなので勉強はなし！
ピアノの練習もするわけではなく、勉強熱心でもない・・。


【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1397kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1197.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
21.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
みそしる（1人前） 37.5 kcal
11時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なまこ（1人前） 9.6 kcal
18時
和食さと ちゃんこ鍋（1人前） 673 kcal
  1197 kcal
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