初！　本日食ったもの！【はぁ＠山獄瓜のＪＯＹさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日（日）

初！　本日食ったもの！
　｜　２日目だ！ >
【朝ごはん】
　ミスドのドーナツ
　コーヒー（ブラック）

【昼ごはん】
ドライカレー（人参玉ねぎピーマン粗引きｳｲﾝﾅｰっと冷蔵庫にあったもの入れただけｗ）
ウーロン茶

【間食】


【晩ごはん】
カキフライ５コ
エビフライ２匹
キャベツニンジンコーンミニトマトサラダ
お味噌汁（わかめとネギ）
梅酒

【夜食】

【今日の感想】
これでいいのか？初日だから　わからん・・・
今日は外出っていったら　夕方に車でスーパーに行っただけ・・・
あとは　ｺﾞﾛｺﾞﾛしてパソコンしてた・・・
やべっ・・・動いてねぇ・・・
このカロリー　ヤバイぜ。
もっと低カロリーな夕食にしたかったが　牡蠣を知人に貰ったから・・・
生で食うのはちょっと抵抗ある・・・
なのでフライにした。
お酒飲んだら　白飯は食べない！
さ～　腹筋でもするかｗｗｗ
っといいつつネットしてるがな。





【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1603.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミスタードーナツ ココナツチョコレート　　コーヒー（1人前） 269 kcal
ミスタードーナツ コーヒー（1人前） 269 kcal
13時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
20時
梅酒（1人前） 156 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お味噌汁（1人前） 11.7 kcal
  1603 kcal
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コメント
はぁ＠山獄瓜のＪＯＹ 2008/01/27 12:02 
使い方　わかんねぇ・・・
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