昨日はダルかったんだ・・・【はぁ＠山獄瓜のＪＯＹさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

昨日はダルかったんだ・・・
< 夜　ケーキ食べるよ... 　｜　キムチチゲうまうま >
あああああ　昨日は身体だるさマックスで　日記書けなかったんかった！！！
体重５４．８
食事は・・・　
朝・・・・・　菓子パン
　　　　　　　コーヒー
昼・・・・・　カレー（ご飯無し）
　　　　　　　温泉たまご

晩・・・・・　くら寿司（持ち帰り＾＾）

なーんかゾロのカード貰ったｗｗ
思わず表情変わりよったｗ
夜は　レンジでチンして肩を温めるヤツで
肩と首の温めながら寝オチしてた・・・
朝起きたら　少しすっきり＾＾


今日はー　元気だいぶん復活！
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.1人前） 30.2 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
16時
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
17時
湖池屋 すっぱムーチョ　ソルト＆ビネガー味（0.6人前） 199 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1389 kcal
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