キムチチゲうまうま【はぁ＠山獄瓜のＪＯＹさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

キムチチゲうまうま
< 昨日はダルかったん... 　｜　休みだけど　多忙＾... >
今日はお天気ばつぐんによかったね！
昨日梅雨明けしたみたいだしｖ
ただ　職場のクーラーには身体がついていかなくって・・・
長袖シャツ長袖ジャージまで着て　ジャンバーまで羽織ってるが
身体が痛い・・・　どうなってしまったんだろ・・・

身体の中から温めたくって　今夜はキムチチゲ！
辛いものを頑張って摂取するぞ！

キムチチゲはお豆腐メインでもやしやニラエノキなどヘルシーだよねー
もっさもさ食べてもいいかな？＾＾

さぁ　チビ迎えに行くまで　３０分ほど仮眠して
タイバニに備える＾＾

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ほっかほっか亭 天丼（1人前） 803 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
19時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスオレンジ [カン] 350ml（1人前） 207 kcal
  1624 kcal
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