「ネロダヴォラ2006シチーリア」【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

「ネロダヴォラ2006シチーリア」
< 「ツバイカッツェン... 　｜　「白湯」二合 >
【昨晩寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】3時覚醒後再眠。眠ったのは一瞬と思いきや2時間経過。


【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
807.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜と厚揚げの味噌汁（1人前） 43 kcal
大根（たくあん）（1人前） 2.6 kcal
12時
すうどん（1人前） 278 kcal
21時
湯豆腐（1人前） 93.7 kcal
おから（1人前） 55.9 kcal
蓬蓮草のお浸し（1人前） 4.3 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 73.6 kcal
  808 kcal
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