「白湯」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

「白湯」二合
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【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。この時点で睡眠十分のような気がしたものの再眠。1時間後覚醒後起床。雪ならず冷雨。


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1535.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 23.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味付けのり（1人前） 4.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 1.3 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 73.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 47.8 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
ふりかけ（1人前） 24.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 3.2 kcal
21時
タラ酒蒸（1人前） 111 kcal
卵雑炊（1人前） 239 kcal
わかめ酢（1人前） 9 kcal
野沢菜（1人前） 2.3 kcal
清酒（純米）（1人前） 556 kcal
20時
豆乳（無調整）（1人前） 84.6 kcal
  1535 kcal
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