「四万十川」上燗一合燗一合冷一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

「四万十川」上燗一合燗一合冷一合
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【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】酒の最中に居眠り。久々に心地よし。


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1518.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 37.8 kcal
野沢菜（1人前） 2.3 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 84.6 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 413 kcal
20時
炊き合わせ（1人前） 124 kcal
レタスサラダ（1人前） 52.9 kcal
出汁巻き（1人前） 69.5 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 73.6 kcal
清酒（純米）（1人前） 278 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 142 kcal
チョコレート（1人前） 89.1 kcal
  1519 kcal
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