∝∽††∽∽∽テクテク(゜ー゜*)。。朝の散歩再開。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

∝∽††∽∽∽テクテク(゜ー゜*)。。朝の散歩再開。
< 寒いし、仕事だし！... 　｜　|||||／(￣ロ... >
ワン公朝目が覚めてなかったようで、後ろ足を側溝に取られてコケてました。
(￣○￣)ア(￣о￣)ホ!
久々のジョグだからなのか、体重大幅増加でした。
昨日のピザが効いてるね。

【記録グラフ】
ジョギング
5.9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3062.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
塩焼きそば（1人前） 302 kcal
20時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  3063 kcal
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