7日目【たっぷんたっぷんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

7日目
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明日はライブ・・

今日は少し走った！！

【記録グラフ】
基礎体温
36.38℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		スクワット
26回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1319.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふ（1人前） 76.3 kcal
みそしる（1人前） 39.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき（1人前） 24.7 kcal
ニッスイ 冷凍シュウマイ（1人前） 69 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ちくわ（1人前） 43.5 kcal
たまごやき（1人前） 91.4 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
水炊き（1人前） 308 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
18時
レーズンパン（1人前） 53.8 kcal
  1319 kcal
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