12周【たっぷんたっぷんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

12周
< 県模試 　｜　突然・・ >
最後疲れた・・

結構抜かれたけんショック・・・

【記録グラフ】
基礎体温
36.58℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
28回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1507.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 49.5 kcal
くめ納豆 ひきわり納豆（1人前） 71 kcal
牛乳（1人前） 152 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
切り干し大根煮（1人前） 41.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ちくわ（1人前） 63.9 kcal
からあげ（1人前） 181 kcal
17時
山崎製パン クリームスティックパン（1人前） 250 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マグロの竜田揚げ（1人前） 128 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.7 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 10.7 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
  1508 kcal
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