15周【たっぷんたっぷんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

15周
< 7日目 　｜　2月！！ >
走った・・・

疲れた・・・

【記録グラフ】
基礎体温
36.06℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		スクワット
27回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
にんじん（1人前） 39.4 kcal
じゃがいも（1人前） 6.1 kcal
ごぼう（1人前） 4.6 kcal
ぶなしめじ（1人前） 1.3 kcal
みそしる（1人前） 25.2 kcal
12時
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
二色そぼろ丼（1人前） 248 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ちくわ（1人前） 55 kcal
レンコンのチーズ焼き（1人前） 98.8 kcal
17時
クロワッサン（1人前） 305 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 222 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
レンコン（1人前） 54 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
  1464 kcal
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