ご飯日記【c-robinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

ご飯日記
< 今日のご飯 　｜　ご飯日記 >
【朝ごはん】
ローソン　海鮮゜丸かぶり寿司（ハーフ）
マルチビタミン

【昼ごはん】
駅の近くのサンドウィッチやさんの
ヒレカツサンドウィッチ　2分の1個（一切れ）
卵サンドウィッチ　2分の1個（一切れ）


【間食】

【晩ごはん】
マフィン
ガレット

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
47.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1217.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
日本クッカリー 海鮮　丸かぶり寿司（1人前） 283 kcal
13時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
10時
飴（4人前） 46.8 kcal
20時
マフィン（1人前） 193 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1217 kcal
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