☆やったぁ☆今年最低体重☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

☆やったぁ☆今年最低体重☆
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頑張ってる甲斐がありました。
やった～また、頑張ります。

今日は、出張でした。電車に往復３時間近く揺られて・・・疲れました。
帰りに、美容院にもいったし、無印でもうろうろしたし～
ガムは２時間以上かみましたが、間食もせず、明日も期待できそうです。
また、頑張りマッスル☆

・朝
卵焼き・豆乳ココア・さつま揚げ・トマト・焼きうに

・間食
緑茶

・お昼
卵焼き・イカバター焼き・さつま揚げ・トマト・発芽玄米ご飯・焼きうに・海苔・緑茶

・夕食
生ベーコン・野菜炒め・発芽玄米ご飯・豆乳入りポタージュ・落花生

※夕方、駅ビルで、お店でコーヒー無料や生ハム・クリームチーズ試食してしまい、別のお店で生ベーコンかってしまいました。

※映画招待券・・・みつからな～い★

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメント
みみみどり 2008/01/30 21:46 
無印なんかいいものあったぁ(=ﾟωﾟ)ﾉ
往復3時間おつかれ～。ぶらり途中下車しなかった？
com 2008/01/30 21:56 
無印で、お花みたいに開くジャスミンティ・バナナとはちみつのケーキ・グロス。
お腹すいていたので、ヨーグルト味のマシュマロも。

ホワイトチョコといちごは、次回のお楽しみに(=ﾟωﾟ)ﾉ 

途中下車もせず、ボーっと外を眺めたり・・・
出張先で、午後の会ウトウトｚｚｚしたり。

駅周辺で２時間遊んでいたので、足が痛いですｗ
kyo-ka 2008/01/30 22:16 
映画招待券が見つからないのは、あうち！ですが、体重の方はウキウキですね。
病み上がり、くれぐれもムリされませんよう…☆
com 2008/01/30 22:50 
kyo-kaさま

しょうたぃけんは、明日まで有効。
今日か明日なら◎ですが、それ以降は困る。
scorpion 2008/01/31 07:54 
素晴らしいお食事ではないですか！！　おいしそ～。。。
体に優しくていいものをしっかり食べる。基本ですよね。

間食は、3度の食事時に一気に血糖値を上げない為にも、とってもいいそうですよ。
少ないｶﾛﾘｰなら、恐れることはありません。
生ﾊﾑにｸﾘｨﾁｰｽﾞ。良質な動物性たんぱく質に、脂肪の組み合わせ。
全然、OKだと思いますよー。

私もがんばりまっす。
紗羅月 2008/01/31 10:13 
まだ招待券見つからないですか～。
どっか思い違いしちゃってるんでしょうね。
早く見つかるといいですね。

最低体重の記録更新おめでとう！（σ_σ）_∠※ＰＡＮ！：・'°☆。.:*:・'°★°
com 2008/01/31 10:53 
scorpionさま

この時期に、２～３日、もうすこし、頑張ってみます。
今朝も、０．４減ってたんですよ。
com 2008/01/31 10:55 
sara_runeさま

ないです。
タイムリミット～近づいています・・・
見つかりますように。
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