風邪がよくなってきて良かったです＾＾
でも、おいらよりずーっと身体に良さそうなことしてるのに…。

まぁ、おいらは脳味噌のデキがいいので、なかなかひかないｗ
ひいたらかなり長引くけど…＾－＾；

こんにちはー。
しょうがは、いいですよね。私も大好きです。
お料理には使いますが、飲み物としては経験ないです。
でも、とってもおいしそう～。

食べ過ぎない・運動。この継続って、一番大変だと実感しています。

まっつんさま

ちょこっとダイエットや日頃の疲れが原因でしょう。
早く治します。
長引いたり、ぶり返さないよう、免疫UPです☆

scorpionさま

しょうがは紅茶やココアに入れたり、しょうが湯です。
今朝は、お湯で溶かすポテトポタージュにも入れてみました。

いま、風邪なので、あらゆるものに入れています♪

食べ過ぎない＆運動（ダンベルのかわりにペットボトルでも振ろうかな）・・・難しいですね。

つま先立ちとふくらはぎを伸ばせるサンダルを２～３時間履いていると、足がいい感じに疲れます。

よかった。
少し復活したのね。
食べ過ぎない・・・・確かになかなかできないでーす。
それが元気のバロメーター(^o^)丿

みみみどりさま

皆様のアドバイスのおかげで、
少し、元気が戻りました。

同時に、食欲もわかないように・・・
お互い気をつけましょう☆

青汁粉末．．．モロヘイヤ錠剤
養命酒．．．お正月の残りの日本酒
食べ過ぎない・・・無理!!! 
紅茶・・・コーヒー、日本茶etc...何でもござれでいつも、ダブダブ
しょうが・・・最後は冷蔵庫で、ひゃぁ～!!
果物・・・りんご、まだ２箱残ってる
ビタミン・・・お野菜、てんこ盛りで料理に挑む

できれば、朝ぶろ☆．．．朝シャワー、今の季節、自殺行為!!...でも、たまにする

※まだできていないので、習慣にしたいこと 
運動．．．あまりにサボり過ぎ、また、スポクラから、お見かけしませんが...の葉書が来そう

以上。

腹八分目！
と思ってるうちに、いつも食べすぎちゃって。
自分の腹八分が分からないんですよね、私（＾＾；）

comさん、おはようございます。
日々の小さな積み重ねが健康な体を作るんですね。
私も食べ過ぎに注意と運動、まだまだだな～。

momo.さま

comもできないときもあるから、自戒するためにもカキコしています。

なかなかです。
己に克つ、特に食欲が難しいです。

なみ。さま

１日３回、１年で１０００回ですもの。
・・・あ～こってりラーメン食べたいな。

たくさん食べるの好きなんですよね★

kyo-kaさま

あさ、控えめにするとおなかすいちゃって・・・
今も、ヨーグルト食べました。

あとは、しょうが紅茶でお昼まで乗り切るぞ！！

身体に良いことだらけ、ですね～。

胃腸風邪以来、食べ過ぎたら吐くスイッチが入ってしまってます。
食べ過ぎないのは良いこと？？

私は青汁と紅茶、運動以外はなんとか？です。

風邪よくなってきてるみたいですねー　よかったー
私は最近カロリーオーバーの日が続いてますー(´-ω-｀)ｳｰﾝ...
そんなに食べてないつもりなのにその料理が結構カロリーあったりして・・・
体重もなかなかいい結果出ません。でも続けるぞー

sara_runeさま

吐くってことは、胃腸が本調子でないんでしょうね☆

お互い頑張りましょう♪

ぽんぴ～さま

食事の記録つけると・・・
食べ過ぎがよくわかりますね☆

ちっとも食べ過ぎてるつもりないのに～

少し回復したみたいで、何より何より♪

運動ね・・・うん、時間がないのよねー☆
でもとりあえず歩くのは続いてる・・ビリするにゃ5時起きだし・・。
９時過ぎに食べないのと歩くを１時間以上したら半年で5.6キロ痩せたよ☆

今・・・？あはは「聞かないでぇぇぇぇぇ！！！」ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ

きこたんさま

あまり、うんどう続かないんですよねぇ～
１時間以上歩くなら・・・
勇気をだして、泳ごうかなぁ☆

風邪良くなったみたいで、よかったですね！
私も治ってきました。生姜湯が効いたのかな？
青汁ってよく「まずい」って聞きますけど、実際のところどうなんですかね？
私、飲んだことないから分からなくって（飲む勇気もないｗ）
なんにしろ、comさんが回復してよかったですｖ

サボテンちゃん

ありがとう。
粉末青汁おいしいですよ。