なかみせ【ちほりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

なかみせ
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【今日のできごと】
なかみせに行った
【今日の感想】
久しぶりになかみせに行って直ちゃんに会った。
機工の中野さんの奥さんも来ていた。私は覚えていないが
私のことを覚えていたらしい。
かなり前のことなのに・・・・。

【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
30.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1371kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1345.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
21.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん　2ケ（1人前） 50.6 kcal
9時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
小魚から揚げ（1人前） 178 kcal
10時
きつねそば（1人前） 450 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
ブロッコリーとキャベツ（1人前） 83.2 kcal
ジャガイモの炒め物（1人前） 51.7 kcal
13時
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1346 kcal
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