お色直し【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日(水)

お色直し

< 君の●に恋してる  | ジャッジ★ >
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(写真クリックで拡大できます)
【本日のランチ】
ネイリストさんとパスタランチ
・生ハムグリーンサラダ
・パンチェッタとブロッコリのクリームパスタ
・クリームブリュレwithフルーツ
・コーヒー
全体に小ぶりだったので推定750kcal

写真撮るの忘れた!
で、お店のカウンターを撮らせて頂きました。夜はバータイムがあるお店。





【覚書】
・7時45分起床
・ネイル
・急遽ネイリストさんとランチ。久しぶりにガルトーできて楽しい!
・午後はいつものチビ達とスイミング引率コース
 …と思ったけど、風邪気味で二人ともスイミング休み。
 ジムには行けずみんなで図書館
 紙芝居は後で、と言って自分の本を選んでいたら
 紙芝居会はすでに始まっていた。
 お姉ちゃんって、こんなもの…
 すぐにバトンタッチして姪は解放してあげました。
・両親のDoCoMoプラン変更に父を伴って
・車を運びに行く為徒歩で外出約5分
・家で夕飯
・胃痛でダウン、家で読書
 TVつまらないながらも横になってゴロゴロ
 だけど、ゴロゴロストレッチや腹筋など小一時間
・お風呂、就寝




@おまけ画像
ネイルの成果。偶然にも同じようなアレンジをしていたのでオーダーが楽チン。センスが合うのは助かる!






【昨日のエクササイズ】
・下腹サーキット3分コース×2(朝と夕方)
夜、ジムにて
・ステッパー15分+ラン15分+ウォーク5分+クールダウン5分+マッサージ

そういえば、久しぶりだったよ。
スポーツクラブに行ったらたまげた!
ずいぶん様子が変わっていて、マシンが増えたりetc...
景色も違うので落ち着かなくて走りが短くなってしまった。
買い物でも汗だくになる程 動き回ったし、まぁいいか。
と、思っていたら体重が…




【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/01/30 15:20
きゃわいい!!

来たね♪フレンチでレースのシール☆春っぽいね^^w
私のネイルやってくれてる子は、「40代ってギラギラ好きだよね♪」
私にしてみれば「キラキラ☆」のつもりなんだけど・・・
どうやら「ギラギラ・・」らしい・・・(ー’`ー;) ウーン
ティンク 2008/01/30 15:23
ネイルかわいい❤

すごーい体重急降下↴じゃな~いっ!!
なんでー?バスンッ=3と出たの??(笑)
BROKER 2008/01/30 15:24
シュミーズみたい。
まっつん 2008/01/30 15:53
素材がいいから、レース柄が、ホントに清楚でキレイ^^
「レース=下着」なイメージって強いんかな?w
きこたん 2008/01/30 16:43
↑・・なんか男子達は・・・o(*^^*)oワクワクしてませんかー?
まっつん 2008/01/30 17:05
おいらは「=」じゃないので…。
BROKER 2008/01/30 20:15
ドキドキ。
しゃお 2008/01/30 21:02
ずるーいO(><;)(;><)O 私不在の方が盛り上がるなんて!明日も休んでやる!(笑) てか、胃が絶不調...
しゃお 2008/01/31 10:43
■きこ様
(笑っ)
それを言えるのが20代ですよねー。
私だったら、口には出せ・・ (*゚パ)ハッ!(`ロ´;)
ねーさまのはお見受けするに「キラリン星のきこりん♪ネイル」風です!
(だからもっとよく見せてってば♪)
だって、本当は私もギラギラもキラキラもピカピカもしたーい♪
仕事上のことと、チェンジ代節約を思うと、ついつい無難に・・

いつもイの一番に見に来てくれて、ありがとーございますっ!
 
しゃお 2008/01/31 10:54
■ティン様
感想サンキュー♪
そうそう、ちゃんと排出したよー。
でも、排出ストップはここ数日だけで、半年以上ずっーとちゃんとしてたんだよー。
体重減ったのは、食後デザート禁止して約2週間だから、その成果だと思うのよぉ。
特に、事務所引っ越してからは、朝だからいいやと朝食後は短い時間とはいえお菓子の暴食に近かったもんなー。ストレスもあったんでしょう。
大体、今の食事と一緒として、お菓子だけで600~800kcal/日プラスだったと思うの。いくら走ってても、それじゃダメだよね(>_<)
今も全くゼロにした訳じゃないから、この「我慢+たのしみ食べ」のペースでがんばるよ!!

気づいてくれてありがとー♪(嬉)

 
 
しゃお 2008/01/31 11:00
■BROKER様 
! 
そういえば、おばあちゃんの普段着の着物のメリンスの腰巻のすそがこういうレースだったかも!! 
懐かしい甘く・・・ついでに線香臭い 記憶にひたれました♪ 
ありがとーございます(笑) 
生憎、私のは白くないので、下着は連想できませんでした(爆) 

同じもの撮るにしても全然違って見えるのが楽しいですよね。 
携帯TEL写真とはいえ、こだわってしまいます♪ 
写真、角度変えてみましたが どうでしょう? 
 
しゃお 2008/01/31 11:06
■まっつん様
私は頭ボサボサでも爪は磨いておきたいヒトなので、そうやって褒めて頂くのはこの上ない喜びです~(^-^*
男性の好意的な感想ならなおさらっ♪
でも、ゼヒゼヒ、都度 正直で率直な意見を教えて下さいね!
ワクワク♪ドキドキ♪はお互いにしたいものです☆
手と手をとって♪

私は、強いて言えば、「=カーテン」でした(汗)
あと、昭和40年代の応接間!うちの写真はまさにそんなんだ!

 
 
BROKER 2008/02/01 10:01
テーブルクロスみたいw

指が色艶良くて健康そうで好きです。
しゃお 2008/02/01 17:21
■BROKER様
やーん。嬉しいなー。
でも、テーブルクロスとは、やっぱり発想が昭和です!
そのセンス、嫌いじゃないです(笑)
だって、私も一緒なの >応接間!

 
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