やっぱり増えた【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日(木)

やっぱり増えた

< いつもの朝  | 花束 >
夜、寝る前に食べりゃそうよね。
せめてこの体重をキープしたい。。。

【朝ごはん】
ご飯、ショウガ入り味噌汁

【昼ごはん】
ご飯、しゃけ

【間食】
東京ブッセ いちご

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
907.8kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
しゃけ(1人前) 148 kcal
15時
廣尾瓢月堂 東京ブッセ(1人前) 200 kcal
  908 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2008/01/31 10:18
でも、1ヶ月過ぎてみて、いい感じなんじゃない??
目標体重が近いから、こんなペースでさ。

私は、焦りまくりだけど...あははは。
com 2008/01/31 10:54
しょうが・・・いいですよねぇ。

頑張って、動いて、食べ過ぎなければ、成果がでマッスル☆
マリグリ 2008/01/31 12:31
うーん、顕著に表れますねぇ。
でも、ちょっと位大丈夫ですよ!!

私も晩御飯後のお菓子やめれたら、きっと痩せられる。。。(ム、ムリ・・)
紗羅月 2008/01/31 13:01
>momo.さま
いえいえ、胃腸風邪で減ったおかげでしかないですから。
来月こそ40kg台目指します!

>comさま
味噌汁にしょうが入れるとおいしいし、身体があったまりますよね。

動くっていうのがまだ少ないのかな。。。

>マリグリさま
まったくですよ。
今日はおとなしく。。。

そしてちょこまか席を立って動いてます。

晩御飯の後のお菓子は。。。結婚前にはやめたいとこですね。
二の腕細くしないとドレスが着れない~~
みみみどり 2008/01/31 20:13
晩御飯後のあれは私だけの悩みじゃなかったのね。良かった・・・
もしかしたらそういう病気なんだと思ってた。
浜ジョー 2008/01/31 21:29
ご飯だけでは物足りないものね、飲まないと^^

違うか・・・(・・:)
紗羅月 2008/02/01 10:37
>みみみどりさま
そうそう。私も病気だと思ってました。
てか、癖とか習慣、ってやつなんですよね。
あの小腹が減るってのなんとかならないものですかね~

>0205さま
お酒もたまには必要ですよね♪
え?たまにじゃないって。。。?
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