木曜日【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

木曜日
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仕事がたのしくない
たのしくやりたいのに…

【記録グラフ】
食事の記録
2210.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ブイヤベース（1人前） 198 kcal
ほうれん草サラダ（1人前） 50.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜の辛味炒め（1人前） 150 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
豆腐と絹さやの味噌汁（1人前） 71.9 kcal
大根と鶏肉の煮物（1人前） 187 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（1人前） 504 kcal
22時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2210 kcal
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