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最新の記録ノート
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08年02月02日(土)
☆いろいろDiet☆ |
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< ☆炒飯とホタテとだ...
| ★カラダニヨイ牛乳... >
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体重を適正に戻すのは、もちろんです。
今朝も、今年最低体重更新☆☆☆
昨夜は、新聞・箱・雑誌をまとめたり、家のごみを集めたり・・・
整理整頓のすいっちON♪
引出しとか、部屋にいらないものはないか、チェックすると~
結構ありますよ。
ウチだけでしょうか。
でも、昨夜1時過ぎまで起きていたせいで、寝坊zzz
朝の会が、9時からだと思って、慌てて出かけたら・・・
9時半からでした。
12時に終って、いったん帰宅。母と午後は、牛乳の講座にでかけました。
少し、寝ました。
・朝
レタス炒飯の残り、黒糖ロール、牛乳
・昼
家のカレー・発芽玄米ご飯
・間食
牛乳
・夕食
ダイエット食品のリゾット+家のカレー・大根とホタテの煮ものと発芽玄米ご飯(おじや風)・スモークチーズ
・お風呂上り
養命酒
落花生
夕食食べすぎです・・・
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