○当直でした【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月02日（土）

○当直でした
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【朝ごはん】
ご飯、カップヌードル、グラタン

【昼ごはん】
ご飯、和風ハンバーグ、玉子スープ、チョコレートモンブラン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、ニラレバ炒め、野菜スープ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
当直だったため、記録はありません。眠かった･･･。


【記録グラフ】
万歩計
9575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2546.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
ポテトグラタン（0.8人前） 278 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
野菜スープ（1人前） 90 kcal
15時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 レモンティー 500ml（1人前） 135 kcal
  2546 kcal
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