まっつんさま

「食べるだけで痩せる」そんな、うまい話はないですよね・・・

ダイエット食品に頼りたくないんだけど～
何となく、よけいにお腹空く気もするし・・・
食欲爆発だけはしないようにします。

置き換えで成功した事なし・・
飲むだけでも・・なし・・

やっぱ最後には、カロリー計算と運動だなって4○年間生きてきて
やっと最近わかった私でした・・・＾＾；

きこたんさま

姉御は、アルコールを摂られるから？？
飲んで、出してｗ

ベリったり、ヨガったり、運動や散歩もしっかりですから～

昨日から超筋肉痛です＞＜
ベリでもビリでも使ってない筋肉がまだまだあるんだなーって・・

しっかりしてたら結果に出るのですが・・＾＾；
運動以上のハイカロリー（おちゃけ）摂ってちゃダメでしょー♪えへへ

きこたんさま

筋肉痛って、心地いいですよね～

頑張ったんだ！
ここらが、運動不足なんだ！
とか、思ったりして。

ハイカロリーだけどアルコール（水）は、我慢しなくていいと思います。

0205さま

寝ると痩せるんですか？

ちょっと調べてみます。

さぼてんちゃん

こんにちは。
食事のあと、消化するための数時間は寝ない方がいいみたいですね。
夜更かしして、高カロリーのものを食べて寝ると・・・
いけませんね。

最近、出が悪くって…収支のバランス×です。
食べる量が少ないからってわけでもなさそうだし、もっと食物繊維を摂らなきゃなんないかな。
腹筋運動も、最近ちとサボり気味だし…(^_^;)

sabaさま

こんにちは。
初コメありがとうございます。
リンク先、必ずしも正しいか？？ですが、気になりますよね☆

SNOOPYさま

F社のスープリゾットは結構美味しいです。熱湯注ぐだけで簡単かなりオススメ。
ご飯つくるのが面倒なとき、いいかも。

お水加えるシェーキタイプは、まぁまぁ～。

・・・comの感想なので、参考になりますでしょうか？
ピーナツやぉしゃぶり昆布噛みました。

生クリーム＆カスタードクリームパン食べちゃったぜい。

kyo-kaさま

昨日、たくさん食べて・・・
今日はたくさんだしてますｗ

みみみどりさま

食べていいんですよ。
その分運動すれば・・・

明日、シュークリーム買うかどうか迷っています。
きっと、食べるんだろうなぁー★

sara_runeさま

リゾットとシェイクが、同じ値段なんて、不思議なくらぃです。
早めに寝てください。

なるほどー
早寝早起きかー　　朝は6:30に起きるからいいけど
寝る時間はまちまちだなー

ぽんぴ～さま

早寝早起きがいいのは、わかりますが・・・
実行は難しいですね。

朝は、起きないといけないけれど～
夜、ついつい夜更かし★★

最近思いますが、ダイエットは１歩進んで半歩下がる、の繰り返し。
自分は長期戦を覚悟しています。

ぷにまるさま

そんなものですよ。
焦らず、のんびりと・・・いきましょう。

伽草子さま

たっくさん、たべていますとも。
今年の目標：マイナス１０㌔ですから・・・