2月４日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

2月４日
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2849kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4647.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（低脂肪）（1人前） 47 kcal
萬金 餃子（1人前） 255 kcal
日本酒（1人前） 1544 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
7時
豆乳200cc（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
ITOEN充実野菜 野菜ジュース（1人前） 63 kcal
14時
萬金 餃子（1人前） 255 kcal
すき屋 ごはん 並盛（1人前） 439 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
不二家 ポップキャンディー（1人前） 23 kcal
9時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
お握り（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 海老クリームグラタン（1人前） 388 kcal
  4648 kcal
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