働けど働けど､じっと手を見る【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

働けど働けど､じっと手を見る
< 山歩き3日目 　｜　団体さん >
休日出勤｡出張者の支援をしていたら自分の仕事も出来ず､10時間が経過｡
帰宅後もしっかり仕事せねば｡出張者6名との夕食はパス｡自宅で一人ソバを食べる｡病気になりそう｡

【朝ごはん】メロンジュース

【昼ごはん】鳥の丸焼き(半分)　野菜サラダ､ズッキーニの炒め物､グアナバナジュース(白い果肉の緑色の果物)､コーヒー

【晩ごはん】蕎麦


【記録グラフ】
食事の記録
1761.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
メロンジュース（1人前） 63 kcal
12時
ローストチキン（1人前） 1200 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ズッキーニの炒め物（1人前） 21 kcal
グアナバナジュース（1人前） 60.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ソバ（1人前） 297 kcal
  1762 kcal
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