Tosshii55さん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年02月05日（火）
働けど働けど､じっと手を見る |
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< 山歩き3日目
｜ 団体さん >
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休日出勤｡出張者の支援をしていたら自分の仕事も出来ず､10時間が経過｡
帰宅後もしっかり仕事せねば｡出張者6名との夕食はパス｡自宅で一人ソバを食べる｡病気になりそう｡
【朝ごはん】メロンジュース
【昼ごはん】鳥の丸焼き(半分) 野菜サラダ､ズッキーニの炒め物､グアナバナジュース(白い果肉の緑色の果物)､コーヒー
【晩ごはん】蕎麦
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| メロンジュース（1人前） |
63 |
kcal |
| 12時 |
| ローストチキン（1人前） |
1200 |
kcal |
| コールスロー（1人前） |
114 |
kcal |
| ズッキーニの炒め物（1人前） |
21 |
kcal |
| グアナバナジュース（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 13時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 17時 |
| ソバ（1人前） |
297 |
kcal |
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1762 |
kcal |
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