古い話で恐縮ですが、７月の記述に「５本指ソックスを履かずに走ったので右脚中指にマメ」。
とありました。
５本指ソックスはマメ予防になるのですか？
初めて伺ったものですから。

ionging８さん　今晩は

ずいぶん前のノート読んで頂き有難うございます。
「5本指ソックスのメリットは、指先が自由に動いてふんばりがきく、指どうしが擦れないのでマメができにくい｣と紹介されてるのを見て履き始めました。確かにマメは出来なくなりました。
今はジョギングする時は必ず履いてます。
あと水虫にもいいみたいです。私は水虫は関係ないですが。

totoさん

　ありがとうございました。

　ヨガ教室のときに足の指を一本ずつ引っ張たりする動きがあるので冬場は履いています。

　良いことを伺いました。

　今度はジョギング時にも履くようにしてみます。

ionging８さん

どういたしまして。ヨガされてるんですね。私も呼吸法中心にやってますよ。

今は
　体型もほぼ２０代のまま、体重も不変、体脂肪率 20％前後

で体調も良好に過ごしていますが、これからは筋肉低下が心配になります。

そこで意識的に体力維持をして行きたく色々な運動を始めました。ヨガもその一つです。

totoさん（イタリアのサッカー籤トトカルチョから命名したのでしょうか。）

　の体脂肪率 14.3％は素晴らしいですね。

ionging８さん 

レス遅れてすみません

totoはtotoＢＩＧ当たりますようにとの願いを込めてつけました。当然ですが、当たってません（笑）。でも今年絶対に当てます。根拠はありません。

うちの体脂肪計は足からだけのものです。数値が低い分気分がいいのでそのまま載せてますが、多分全身測れる物だと４、５％上だと思います。でも２０％切ってればいいかと思います。