私の店先【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しゃおさんのトップページ>記録ノートを見る>私の店先
08年02月07日(木)

私の店先

< 踊る大脂肪団  | 決戦は金曜日 >
私の店先 画像1
(写真クリックで拡大できます)
【本日のお弁当】
・青菜ふりかけまぜおにぎり(白米ごはん)
・づけとしめじとアボカドのXO醤炒め
・モッツアレラとトマト焼き
・クリーミー豆腐の冷ややっこ
・スープ用ほうれん草

☆(ねぎ塩スープ+ほうれん草)
★(1/18から食後はなし。おやつ時まで我慢!)

良/今日はジョニーと
悪/汁々トマト

いつもの計量冷凍ご飯じゃなかったので控えめにとったらいつもより20gぐらい少なかったので、何かプラスしようということで…ジョニーの豆腐。あるスーパーにはミニ(3ヶ)パックがある上に、見切りも早いので見つける度に買っている。お醤油で食べるのは勿論、フルーツソースで食べるのもいける!
トマトは丸々でも良かったのに、変に知恵を出して焼いたらとっても美味しそうに出来たんだけど、明らかにお弁当向きではないわなー(汗)
づけは昨日のお刺身の残り。
アボカドは初調理。耳年増ならぬ、読み擬似体験が得意なので、切ったり剥いたりも戸惑うことなく。読書もバカにしたもんではない。

■本日のおやつ(13:30)
リュンヌ/シャトレーゼ 202kcal
ハートチョコ/不二家 49×2kcal と コーヒー

食後のデザート禁止と言っておきながら…
お弁当後、会社でヘビーな話をされまして…
あー、もー、どうしたらいいか分からん!
と甘いものに走った次第。
とりあえずここ数週間は体重のことは二の次だ。






【本日の棚卸】
読書といえば、、、
読書好きの割には、自ら「本を読んだところで何になる」と懐疑的なところがある私。
だから、読書好きは役立たずで浪費の元で恥ずべきこと、と自戒を心がける節まである。
オトナになってからはなるべく読まない、とまで心がけているくらい。
それでも誇らしいことが二つだけある。
ひとつ。
国語だけは常に成績優秀Aランク。
ふたつめ。
高校時代のテストのとある問題で学年唯一の正答者だった経験。
苦手だった英語のテストだったので、すごく嬉しかったなー。
「テストの設問に抜粋されている文章の原作者は誰でしょう?」
知ってて答えた訳じゃなくて、文体とか内容であてずっぽに答えただけなんだけど。
あの歌が流行った時に「自分はナンバーワンになったことなければオンリーワンですらない」とかえって落ち込んだフレーズだったけど、私にもちゃんとひとつだけあった!
でも、待ってても増えない、待ってても貰えない。仕入れは自力で。
これも努力か。やっぱり休めないんだなー。






【昨日のエクササイズなど】
・マッサージ15分+ブルブル(?)10分+ステッパー30分

オンナノコ初日で一日ダルかったー。
ふーう。久々に遠慮なくダラダラした日でした。
なのに夜更かし。反省っ★
身体の修復には、良質のたんぱく質と(睡眠の長短ではなく)0時~2時の間に熟睡していることが大事なんだそうだ。早寝上等!父を見習いたいと思います。


 

【記録グラフ】
睡眠時間
4.45時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/02/07 12:29
ミニトマトをベーコンで巻いて焼くのもおいしいよね♪
トマトって焼くと、本当に甘みが出る・・。

最近、林真理子の「アッコちゃんの時代」って本読みました。
バブルの頃、ブイブイ言わせてた「アッコちゃん」のお話・・
ボディコンが流行った時、私はもう母だったしデブだったから
縁がなかったけど(クラブとかも・・)

今更ながら「バブル」って凄かったんだねー♪

早寝・・・はぁい♪今日から遂行!!p(^^)q
まっつん 2008/02/07 14:09
(何を自力で仕入れるのかは置いといて、っとw)
読書も良書(自己判断な部分も多いけどw)であれば有意義でしょ?^^

一番の無駄遣いは(お金じゃなくてね)、マンガ喫茶だと思うおいらでしw
その割には、年に数回行っちゃうんだけどね~^-^;
無駄遣いも必要なのさ~・_・)b
しゃお 2008/02/07 15:10
■きこ様
そっかー。おねーさまと私の間のあたりの世代の人がぴちぴちOLボディコン組ですよ。バブル全盛期に私は大学生でした。 ういういしいママのきこたん見てみたい(^o^*

トマト意外にも冷めても美味しかったです。今回、みかん大のトマトを安くで沢山買えたの。他になにが出来るかな?色々楽しんでみよー…(^o^)p 

 
しゃお 2008/02/07 15:15
■まっつん様 
もちろんです。 
なんだかよく分からないけど本好きに育ててくれた親には感謝。 
(でもやっぱりお金かかるから迷惑でもある(汗) 
漫画も好きですよー。 
実は祖父母が本屋さんでした。 
夏休みに長く滞在すると、漫画は棚の端から端まで読んだりとか、オトナな雑誌チラ見したり(でもマグロ?)とか、雑誌+付録を組んだりとか、、、楽しかったー。 
印刷の匂い、たまらんっ!! 

 
みみみどり 2008/02/07 19:37
今時は
早寝
早起き
朝ごはん
読書
と くるらしいよ。小学生には(●^o^●)
J子 2008/02/08 10:11
本好きですー
印刷の匂いたまらんですね♪
最近は本屋になかなか行かないから浪費(笑)せずにすんで…
ないんですよねーネット書店。なんて便利な世の中なんだー!
ああー。:゚(。ノω\。)゚・。
しゃお 2008/02/08 17:45
■みみみどり様
うちの小2の姪もそうです。
宿題は音読必須。
朝ごはんも大事ですねー。
心底思います!!

 
しゃお 2008/02/08 17:51
■J子様
最近、新聞も本屋さんもあんまり匂わないですよねー。
印刷技術が変わったそうです。
紙質も変わったし、SOYインクとかも多いみたいですし。  
ネット、私も最近よく利用します。
都会の本屋さんでしか買えないものが買えたり、コンビニ受取だったり、ポイントがついたり、セール品があったり。
おばちゃん、びっくりよ☆

 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする