踊る大脂肪団【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日(水)

踊る大脂肪団

< 縁歌のこころ  | 私の店先 >
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[踊る大脂肪団]

(写真クリックで拡大できます)
【本日のランチ】
・玄米ごはん
・切り出しのお刺身
・五目煮豆
・トマトとモッツアレラチーズのサラダ

☆玉子スープほうれん草添え
★ベリーベリーココ

急にお刺身を食べたくなって。なんてヘルシー。難点は早食いしたこと。私の休日の時間軸は姪っ子の帰宅時間が基なので。でも今日は月例集会で遅いんだった(汗)






【覚書】
・7時57分起床
・朝はゆっくり最後のベーグルモーニング
・ちょこっと朝風呂
・姪っ子の合唱会見学。他学年の音程はずれと不協和音に気持ち悪くなる。できないなら難しいの選曲しなきゃいいのに。先生だって小学生だからといって手加減し過ぎじゃない?高学年にもなったらきっちりやらせなきゃ。合唱をなめたらあかんぜよ(-_★
・食料など買い出し。業務用スーパーに行ってみた。たのしー。
・ネックレス修理の受け取り
・いつものスイミング引率
・今日はゆっくりしたい


@おまけ画像
(中)
唄うアリんこ達。





【本日の初体験】
乗ってブルブル揺られるだけ、みたいなのがジムに期間限定で登場していた。一回10分100円。
以前会社の少し年上の男性ダイエッターが絶賛してたのを思い出して挑戦してみることに。(というより今日はとてもカラダがだるくて走る気にならない)
ブルブルっていうよりブウ〜って感じ。膝を曲げて最初は衝撃を吸収するのがいいらしい。膝を伸ばすと上半身まで届いてくる感じ。驚いたのは終了直後。脂肪達がフルフル揺れ続いてるー(驚)
これが好きか嫌いか?謳い文句のダイエットマシンとしての信憑性は語らず横に置いといて…こんなに自分の脂肪を意識したのは初めて(怖)ふるふるふるる…






【昨日のエクササイズ】・ステッパー20分+ラン30分+クールダウン5分+マッサージ15分

こんなにがんばっても体重上昇?と思ってたら、オンナノコがやってきた。なーるー。間食をかなり減らして来たんだもん。カラダサイクル以外の分はちゃんと戻せるよね。焦らない。焦らない。







【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
みみみどり 2008/02/06 16:30
月1㎏は許容範囲。
あ・・・お刺身食べたくなっちゃた。
saba 2008/02/06 17:45
サシミクイテェー

陸上とかおチチをふりまわす競技は、おチチなくなるっていうじゃないですか。
だから、ぶるぶるマシンでぶるぶるすれば、ぶるぶるするところは、きっとなくなるんですよ!

わたしも至る所で「マシン」が気になってるのですが。。。体脂肪計測しました?(期待!)
BROKER 2008/02/06 18:04
ブルブルマシーンでは脂肪は落ちないっスw
きこたん 2008/02/06 22:35
ブルブルマシーンで酔いました・・・^^;

どんな乗り物も酔わないのに・・アレ・・ダメだぁ・・(><)w
昨日は旦那さんと1/31の「愛妻の日」をすっぽかされた罰に
近所(TAXIで1520円)のレストランへ行きました♪

沢山ご馳走になって、帰りは1520円を浮かそうと
早歩きで40分!!!
旦那はえらく不機嫌でした・・・あはは^^w
しゃお 2008/02/07 10:58
■みみみどり様
わさびドバドバで邪道なんですが、お刺身 美味しかったですよー。
禁欲とか言っておきながら休日はちょっとタガを緩めてるつもりが・・・・・明らかに間食が多くて反省っ(爆)

 
しゃお 2008/02/07 11:03
■saba様
サミシイヨー かと思いましてよ(笑)
「おチチをふりまわす」ってーか、スゴイナー(笑)
多分TVで観たんだけど、一回増えたら減らないって!!やばーい。
脂肪はね 小さくしなきゃいけないんだって!
sabaしゃんと、タイツ隊でミクロの決死隊(だっけ?)になって、体内探検にGOしたいじょ!!
え~っと、私が赤だったよね?

 
しゃお 2008/02/07 11:04
■BROKER様
キャー!!
私の前で「落とす」って言わないでー!!
すごいもの落としちゃったんですよね・・・大損

 
しゃお 2008/02/07 11:10
■きこ様
そう!そっか!私も酔ったのかもしれません。
「変な感触」・・・それと「この年になっても初体験ってあるものなのねー」の2点を現場からリポートしたかったんです♪

ハイサイ! それ、すっぽかされ、ってねーさまも後から知ったんじゃなかったっけ!?(笑) それに、「タクシー代節約」じゃなくて「食べた分消費」なんじゃ!?(笑)
でも、お金換算はいいですよ!
私も、駅の売店やスーパーで、どうしても食べるの我慢したい時は「やせたい」じゃなくて「買ったらお金が減る!」って思うようにしてます。
こっちの方が数倍抑制力高い。
ってセコ過ぎっすね(汗)

 
saba 2008/02/07 12:34
エンゼルともだち♪
しゃお 2008/02/07 13:36
■sabaしゃん
私~、ロッテのと森永のと別々なんだーって昨日気が付いたノン気なヤツ。
でも私も断然エンゼル派になったわ!

 
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