「葵日光」上燗一合「フリスキーウイスキー」s【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

「葵日光」上燗一合「フリスキーウイスキー」s
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【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】猛烈な眠気により10時半就寝。12時半排尿休憩2時半覚醒後離床。60°のスカッチが効いた模様。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（0.6人前） 88.3 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜と薄揚げの味噌汁（1人前） 99.3 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
味付け海苔（0.5人前） 1.1 kcal
12時
かけそば（1人前） 341 kcal
21時
Mナッツ（1人前） 309 kcal
  1003 kcal
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