ドカ食い【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

ドカ食い
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【朝ごはん】
ハンバーグ　ご飯　朝鮮漬
　ジャガイモの味噌汁

【昼ごはん】
　スパゲッティナポリタン

【晩ごはん】
　しらたき＆鶏のささ身ポン酢仕立て
　おでん各種　

【その他】
　青汁　豆乳　ヘルシア緑茶

　
【今日の感想】

　運動　水中歩行２０分　　水泳クロール３０００Ｍ

　昨日の夕飯のツケが速攻で出やがる。
　運動開始前８３．２キロ（昨日より２キロ増！）
　が、水泳終了時８２，２キロ
　風呂上りには８０，８。

　なんだかよく分からんが減ってるので良しとする。

　しかし心と口は嘘をつくが体は嘘をつかないのでＲ。




【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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