連休2日目:雪かきの日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

連休2日目:雪かきの日
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家族は16時過ぎに帰りましたー

【朝食:7時】
野菜生活200ml(68kcal)
ご飯51g(85kcal)
味噌汁(ワカメ、キャベツ)
ハム1枚
キムチ
じゃこ
鶏を揚げて甘いたれをかけたやつ

【昼食】龍鳳園
中華丼(残した)
ふかひれラーメン少し
蟹と豆腐のスープ

【間食】
饅頭2個

【夕食】
ご飯51g(85kcal)
味噌汁(ワカメ、キャベツ)
鍋(白菜、葱、鶏、つみれ、ゆで卵)
キムチ

【夜食】
パイナップル(74kcal)

【今日の感想】
だめだなー
明日の夜も外食だし、頑張らないと…


【記録グラフ】
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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