スノボ旅行③【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

スノボ旅行③
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スノボ旅行③ 画像1
旅行最終日。

帰る日になって雲一つない快晴になった。
今まで霧で見えなかった山の全貌を初めて見る事ができた。
言葉に出来ないくらいキレイな景色に感激！

これが昨日だったら最高だけど、こればっかりは仕方がない。
最後にこんな景色を見る事が出来てラッキ～(^Д^)と思う事にした。

朝食でご飯を２杯おかわりし、チェックアウトの準備をする。
他のお客さんが滑っているのを見ると、やはり羨ましい。
今度は晴れた日に滑りに来たいな。

帰りのロープウェーに乗り、景色に見とれていると
「山頂までこんなにすっきり雲一つなく晴れ渡る事は、１シーズンに４～５回だよ」
と係りの人が教えてくれた。やっぱりラッキ～！？

麓へ降りて、バスの時刻まで温泉街を散策する。
出来たての温泉饅頭がとっても美味しかった。
お土産屋さんでお菓子の試食をしまくる。

帰りも移動に約７時間。遠いけれど、また絶対に行きたい。

夜はお土産のスパークリングワインを早速開ける。
あ～良い旅行だった（*^_^*）乾杯！

ただ、、旅行で暴飲暴食をしたツケが・・かなり恐ろしい。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1135kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2089.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
冷奴（1人前） 65.4 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
サワラの塩焼き（1人前） 159 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
しめじの甘辛煮（0.3人前） 41.1 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
11時
温泉饅頭（1人前） 118 kcal
13時
ファミリーマート じゃこおかかおにぎり（1人前） 185 kcal
カルビー じゃがりこ　ほんのり梅味（0.5人前） 144 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml（1人前） 69 kcal
14時
明治製菓 ガルボ（2人前） 98.6 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジのひらき（1人前） 54.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 47.8 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 40 kcal
20時
イチゴ（1人前） 25.5 kcal
高畠ワイン スパークリングワイン嘉（0.5人前） 73 kcal
ドライフルーツ（1人前） 15.1 kcal
キリンビール キリン・ザ・ゴールド [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
  2089 kcal
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