2月１２日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

2月１２日
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1873kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1864.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 62 kcal
ITOEN充実野菜 野菜ジュース（1人前） 63 kcal
鮭お握り（1人前） 192 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
日清ラーメン屋さん 味噌ラーメン（1人前） 427 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 117 kcal
16時
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 127 kcal
生ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
17時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
大根の味噌汁（1人前） 29 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
ミツカン とろ～り玉子入り納豆（1人前） 75 kcal
18時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
ご飯（1人前） 80 kcal
不二家 ポップキャンディー（1人前） 23 kcal
  1864 kcal
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