いろいろ【ちほりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

いろいろ
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【今日のできごと】
買い物
【今日の感想】
会社の帰りにスーパーに寄ってチョコレートを購入。
心から感謝を込めてあげたいわけではないけど・・・
本当に義理チョコ。
いい加減やめてしまえばいいのに。。と思いながらも
なかなかそうは行かない・・・・。

【記録グラフ】
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
30.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1522.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
22%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
雑煮（1人前） 124 kcal
13時
かけうどん（1人前） 321 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
千切りキャベツ（1人前） 23 kcal
サンマ開き干し（0.5人前） 111 kcal
苺（1人前） 10.2 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ロースとんかつ（0.2人前） 117 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1523 kcal
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