夜、チョコ食べたら…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

夜、チョコ食べたら…
< 運動ストレス 　｜　校庭開放テニス >
　鼻血では無くて、なんか、小腹が空いて、結局、シングルモルト系の
オン ザ ロックでイカさんとか色々と食べてしまいましたです…


　さて、今夜も卓球。
　今月は9回もあるハードなスケジュールの内の5回目です。

　無理せず怪我せずで、遊んで愉しんで来ますです。



　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
2709.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
リプトン リプトン 深煎ミルク紅茶（1人前） 136 kcal
13時
天屋 あんこう天丼（1人前） 832 kcal
エルビー 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド 三角チョコパイ（2人前） 580 kcal
小岩井 バナナ・オ・レ（1人前） 123 kcal
23時
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 2.1 kcal
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
  2709 kcal
食事レポートを見る
コメント
moe3 2008/02/15 10:48 
チョコ食べ過ぎても鼻血はでないそうですよ！
きっと子供にたくさん食べさせないように、誰かが言ったのかな？
（私は子供にそう言っているので…）

よく空腹時に食べると腹もちするなんて聞きますが…私もさらにお腹がすくタイプです。
卓球頑張ってください！！
エルフショット 2008/02/15 13:47 
　moe3さん、どうも！です。
>鼻血
　まぁ、大人でも子供でも興奮剤みたいな感じで
鼻血が出ちゃうよって感じでしょうかね(汗)

　チョコと言おうか、甘味系で食感が有る奴とか
食後のデザート時以外で食べると、子供の時から
なんかお酒やしょっぱい奴系を食べたくなるんで
すよね。
　よくお菓子食べて、おにぎりとかお茶漬け食べて
ましたね。
　
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