夜、チョコ食べたら…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

夜、チョコ食べたら…
< 運動ストレス 　｜　校庭開放テニス >
　鼻血では無くて、なんか、小腹が空いて、結局、シングルモルト系の
オン ザ ロックでイカさんとか色々と食べてしまいましたです…


　さて、今夜も卓球。
　今月は9回もあるハードなスケジュールの内の5回目です。

　無理せず怪我せずで、遊んで愉しんで来ますです。



　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2709.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
リプトン リプトン 深煎ミルク紅茶（1人前） 136 kcal
13時
天屋 あんこう天丼（1人前） 832 kcal
エルビー 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド 三角チョコパイ（2人前） 580 kcal
小岩井 バナナ・オ・レ（1人前） 123 kcal
23時
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 2.1 kcal
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
  2709 kcal
食事レポートを見る
コメント
moe3 2008/02/15 10:48 
チョコ食べ過ぎても鼻血はでないそうですよ！
きっと子供にたくさん食べさせないように、誰かが言ったのかな？
（私は子供にそう言っているので…）

よく空腹時に食べると腹もちするなんて聞きますが…私もさらにお腹がすくタイプです。
卓球頑張ってください！！
エルフショット 2008/02/15 13:47 
　moe3さん、どうも！です。
>鼻血
　まぁ、大人でも子供でも興奮剤みたいな感じで
鼻血が出ちゃうよって感じでしょうかね(汗)

　チョコと言おうか、甘味系で食感が有る奴とか
食後のデザート時以外で食べると、子供の時から
なんかお酒やしょっぱい奴系を食べたくなるんで
すよね。
　よくお菓子食べて、おにぎりとかお茶漬け食べて
ましたね。
　
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