３０分２セット【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

３０分２セット
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今日はケーキをたくさん食べてしまったので
３０分２セットの運動をしてみましたが
足りてるかなぁ・・・・・（汗）

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1334kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2045.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
プルーン（1人前） 34.3 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
パン（1人前） 172 kcal
14時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
パン（1人前） 172 kcal
15時
サンマルクカフェ ガトーショコラ（1人前） 305 kcal
ロールケーキ（1人前） 285 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
お粥（1人前） 114 kcal
  2045 kcal
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