コーヒーと食事と体脂肪率【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

コーヒーと食事と体脂肪率
< ３０分２セット 　｜　１５分１セット >
昨日、コーヒーをあまり飲まなかった

食事は昼はロールキャベツに夜は餃子
豚肉の脂肪満載

今朝の体脂肪率ＵＰ

ケーキのせいもあるのかな？

体重は食べ過ぎ感があるから当然として

やはり珈琲と食事における体脂肪率の関係は否めない


昨日、もらったケーキを消費するために
夜はもやしと味噌汁
栄養価低いなぁ・・・


ウエストの引き締めに
来月、コルセットを買おうと思う

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1342kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1158.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 57 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 52.5 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
豆ごはん（1人前） 313 kcal
12時
玄米（1人前） --- kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
雪印乳業 チーズ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
パン（1人前） 172 kcal
20時
ケーキ（1人前） 206 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1158 kcal
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