2月１８日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

2月１８日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2121kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
2121.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳（1人前） 104 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
明治 ブルガリアヨーグルトLB８１プレーン（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
鮭お握り（1人前） 192 kcal
11時
うどん（1人前） 370 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
トマト２切れ（1人前） 14 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
クリームシチュー（1人前） 483 kcal
マグロ山掛け（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 80 kcal
  2121 kcal
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