2月１９日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

2月１９日
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床屋に行く。

【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1901kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1901.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
日清 ラーメン屋さん（醤油）（1人前） 421 kcal
ゆで卵（1人前） 75 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
17時
月桂冠 甘酒（1人前） 118 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1901 kcal
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