no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ライス（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 88.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
岩のり（0.5人前） 7.6 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
鳥から揚げ（4人前） 160 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（0.1人前） 7.4 kcal
22時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
23時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1953 kcal
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