運動しない日【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

運動しない日
< ３０分１セット 　｜　３０分１セット >
朝からドタバタ
夜は飲み会

運動しなかったですが
初めてコルセットをつけてみました
思ったよりも苦しくなくて
姿勢がよくなった感じ

めざせ６５ｃｍ♪

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1331kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
16時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
18時
焼酎（2人前） 742 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
そば（1人前） 297 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  2638 kcal
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