３０分１セット【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

３０分１セット
< １５分１セット 　｜　運動しない日 >
朝から運動
やっぱり気持ちがいい

３０分１セット

昨日の食生活
やはり数値に出てます（笑）

来月買おうとおもってたけれど
コルセット
明日、買っちゃおうかなぁ・・・

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
779.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
  779 kcal
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