no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
のりの佃煮（0人前） 0 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
FANCEL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（1人前） 144 kcal
イワシのガーリックソテー（1人前） 166 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
  1915 kcal
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