2月２３日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

2月２３日
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1914kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
豚キムチ（1人前） 337 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
玉子スープ（1人前） 65.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
11時
ロールパン（1人前） 95 kcal
丸十 ハムカツパン（半分）（1人前） 216 kcal
15時
銀たこ たこ焼き（1人前） 207 kcal
18時
牛肉のニンニク炒め（1人前） 321 kcal
ご飯（1人前） 80 kcal
阿尾商店 魚河岸もずく（1人前） 18 kcal
むつみ 玉子豆腐（1人前） 43 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
蒟蒻のオランダ煮（1人前） 30 kcal
  1914 kcal
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