no title【道産子ネロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日(月)

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【記録グラフ】
基礎代謝 (夜)( kcal )
1482kcal
基礎代謝 (夜)( kcal ) (kcal) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1436kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
体脂肪率(夜)
18.3%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
19.1%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
朝の体重
64.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
自転車(街乗り)
50分
自転車(街乗り)(分) のグラフ
水分
1リットル
水分(リットル) のグラフ
自転車
13km
自転車(km) のグラフ
夜の体重
66.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1248kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
マルコメ こし・わかめ(1人前) 39 kcal
12時
パスコ 麦のめぐみ プチロール(1人前) 102 kcal
黒糖テーブルロール(1人前) 149 kcal
ローソン 牛乳(1人前) 195 kcal
コブサラダ(1人前) 48.9 kcal
20時
鍋焼きうどん(1人前) 476 kcal
  1248 kcal
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