買い物とジョギング【ぢょーぢさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

買い物とジョギング
< やった！！第一関門... 　｜　体重が減らない・・... >
【今日の調子】
こたつで寝たら、節々が痛い

【今日のできごと】
4時半から買い物しながらついでにジョギング1時間しました

【不安に感じたこと】
午前中は意識が途切れたように眠れる

【気をつけたこと】
午後はちゃんと正気を保つように

【今日の感想】
寒いなか走って、耳だけが冷たいんだけど、体は暑い。汗だらだら。
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
14時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
  983 kcal
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