休養【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

休養
< 時のたつのは早いも... 　｜　地方出張 >
2時間かけての山歩き。一寸本を読んだ後に出張者の出迎え。夕食を一緒にして楽しい会話。今週の仕事も順調にいきそうだ。

【朝ごはん】スイカジュース

【昼ごはん】わかめ+ソーメン、ご飯、焼き魚、切り干し大根

【間食】キウィジュース

【晩ごはん】クレソンサラダ(シーザー風)、ソーセージ、ステーキ、ワイン(4人で2本；結構良い調子で飲んでしまった)
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
12000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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